Yoga je drevna znanost prirodnog življenja.
Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju učinkovitost yoge na zdravlje duha i tijela.
Yoga vježbe jačaju lokomotorni sustav, uravnotežuju funkcije metabolizma, imunog i živčanog sustava, poboljšavaju cirkulaciju svih tjelesnih tekućina, povoljno djeluju na dišni, probavni i mokračnospolni sustav, neutraliziraju umor, napetosti i stres te unapređuju mentalno zdravlje.
Redovitim vježbanjem yoge tijelo postaje pomlađeno, lijepo, skladno, gipko i snažno. Duh postaje staložen, sretan, vedar, pun entuzijazma, hrabar i odlučan.
Yoga budi životnu energiju i život čini življim.
Značenje riječi Yoga dolazi iz sanskrtskog korijena YUJ (čita se juđ) što znaći sprega, jedinstvo. U našem jeziku postoji slična riječ, jaram. Nekada su volovima stavljali jaram kako bi ujedinili njihove snage. Bez jarma, svaki vol vuće na svoju stranu i nema korisnog učinka. Ujarmljivanjem razlika stvaramo jedinstvo razlika. U jedinstvu, slozi, leži snaga za ostvarenje naših nastojanja.
Najslikovitiji prikaz Yoge je univerzum, jedinstvo razlika. Svi živimo u univerzumu, u jedinstvu razlika, u yogi. Yoga je univerzalna i nadilazi sva kulturna, tradicijska, religiozna i prostorno-vremenska ograničenja. Učenje yoge se temelji na spoznaji drevnih mudraca (rišija) o naravi života. Te drevne spoznaje danas stjeću potvrdu suvremene znanosti u svjetlu otkriča jedinstvenog polja. Jedinstveno polje predstavlja stanje yoge iz kojeg se očituje sva raznolikost cijelog svemira. U jedinstvenom polju sve razlike su virtualno prisutne u potpuno ujedinjenom stanju beskonačne korelacije. To je stanje yoge u neočitovanom polju života, u izvoru života. Očitovani Univerzum isto predstavlja stanje yoge, jer sve očitovano živi u jedinstvu. To je stanje yoge u očitovanom polju života. Spoznaja da je jedinstveno polje sveprisutno i da se može locirati u svakoj točci očitovanog univerzuma govori nam o krajnjem značenju yoge da je ona najprirodnije stanje života u kojem se živi punoča života, jedinstvo krajnjih suprotnosti beskonačne tišine i beskonačnog dinamizma. To iskustvo možemo steći kada koristimo puni mentalni potencijal, kada postanemo normalna ljudska bića, stvorena na sliku i priliku Božju.
Yoga je drevna znanost prirodnog življenja. Yoga nam pruža tehnologiju normaliziranja života u svim njegovim segmentima. U tu svrhu je veliki mudrac Mahariši Patanđali, autor Yoga sutri, cijelo polje života (vanjsko koje se proteže do naudaljenijih prostranstava svemira i unutarnje koje se proteže do naše biti, Sebstva) podijelio u osam područja (aštanga yoga - osam udova yoge).
Vanjski udovi yoge (bahiranga yoga) su:
Yama – moralna načela. Život u skladu sa zakonima prirode, moralnim načelima, osnovni je smisao ljudskog postojanja i stoga naša najvažnija dužnost u životu.
Niyama – u odnosu na načela Yame, načela Niyame su osobnija i uče nas odgovornosti spram svih vidova našega života. Živjeći načela Niyame uzor smo i oslonac obitelji i društvu.
Asana i Pranayama - predstavljaju yoga vježbe. Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju učinkovitost yoge ba zdravlje duha i tijela. Yoga vježbe jačaju lokomotorni sustav, uravnotežuju funkcije metabolizma, imunog i živčanog sustava, poboljšavaju cirkulaciju svih tjelesnih tekućina, povoljno djeluju na dišni, probavni i mokračnospolni sustav, neutraliziraju umor, napetosti i stres te unapređuju mentalno zdravlje. Redovitim vježbanjem yoge tijelo postaje pomlađeno, lijepo, skladno, gipko i snažno. Duh postaje staložen, sretan, vedar, pun entuzijazma, hrabar i odlučan. Yoga vježbe bude životnu energiju i život čine življim.
Unutarnji udovi yoge (antaranga yoga) su:
Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi - objedinjeni su u meditaciji (transcendentalna meditacija). Pratyahara predstavlja okretanje pažnje iz vanjskog polja života u unutarnje polje života, prema svijesti samoj. Dharana predstavlja stalnost pažnje u njenom unutarnjem smjeru, dhyana predstavlja proces profinjenja mentalne aktivnosti i Samadhi predstavlja stanje najmanje pobuđenosti svijest, čistu svijest, Sebstvo.
Yoga jača svako pojedino područje života i istovremeno snaži i jedinstvo među njima. Yoga stvara sklad između razuma i osječaja, tako da osječaji podržavaju odluke razuma a isto tako i razum podržava naše osječaje. Tada smo snažni i sposobni djelovati, u protivnom u razjedinjenju postajemo nemoćni.
Yoga također podučava umjerenost u životu, uravnoteženost. Kada su suprotnosti ujedinjene tada život prirodno postaje uravnotežen. Yogi nije onaj tko previše ili premalo spava, tko previše ili premalo jede, itd. Yogi je normalan čovjek koji koristi puni mentalni i fizički potencijal i živi uravnoteženo u skladu sa zakonima prirode.
Cilj yoge je da naša svijest postane budna i potpuno osvještena u svim područjima života vanjskim i unutarnjim i da živimo ravnotežu, sklad i jedinstvo života.
JAI GURU DEV